梅雨の健康管理
風薫るさわやかな季節も終わり、いよいよ梅雨がやってきます。毎年この時期は湿度も高く
体調をくずしやすい季節でもあります。
梅雨時期の体調不良は、お天気に影響されていると考えられます。気温差・低気圧・高湿に
体がついていけず、様々な体調不良を招いてしまいます。
体調不良への対処法は、自律神経のバランスを整えることが最も大切です。早寝早起き、適
度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を心がけましょう。
心と体の健康管理をしっかり行って、梅雨の季節を元気に乗り切りましょう。
2024/6/6 木曜日
